Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Ansigtsmassageværktøjer og hudplejeapparater bliver stadig mere populære, da de giver mange fordele for at øge hudens sundhed og udseende. Faktisk har du sandsynligvis set eller hørt om gua sha ansigtsmassage, inklusive dens værktøjer og teknik, men du ved måske ikke for meget om det.
„Gua Sha er en traditionel kinesisk helingsteknik, der involverer at skrabe huden med et glatkantet værktøj for at forbedre cirkulationen og fremme heling, og i ansigtsmassage bruges den til at forbedre hudens udseende, tone og tekstur,“ forklarer Anna Chacon, MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Miami.
Alt hvad du behøver er et gua sha ansigtsværktøj og olie. Gua sha ansigtsværktøjer består typisk af jade- eller rosenkvartskrystaller. De bedste ansigtsolier til gua sha massage har tendens til at være nærende, fugtgivende, lette, ikke-fedtede og rige på antioxidanter.
Teknikken fremmer blodcirkulationen, lymfedrænage og hudens sundhed. Gua sha-teknikken fjerner lymfestop og toksiner og reducerer hævelse og væskeretention i ansigtet for et mere skulpturelt udseende og fordele mod aldring.
„Skrabebevægelsen stimulerer mikrocirkulationen af det bløde væv og øger blodgennemstrømningen til området, hvilket kan føre til forbedret hudfarve og tekstur, hvilket får huden til at se mere strålende og sund ud,“ siger Chacon.
Start med et rent ansigt, fjern makeup eller snavs, og påfør en ansigtsolie for at reducere friktion og forhindre irritation, mens du bruger gua sha-værktøjet. Du kan anvende serum før olie, bemærker Chacon, men gem andre topikaler til post-massage. Olie og serum blødgør og fugter huden for en glat tekstur, hvilket gør den mindre tilbøjelig til irritation.
„Hold værktøjet i en 15-graders vinkel mod huden, og skrab forsigtigt værktøjet hen over huden i opadgående og udadgående bevægelser, startende fra nakken og bevæg dig mod panden,“ anbefaler Chacon.
Brug let tryk, og øg til medium, hvis det ønskes og godt tolereret. Gentag hvert slag 3-5 gange, og vær opmærksom på at bruge overskydende tryk, hvilket kan føre til blå mærker og irritation. Til sidst skal du være konsekvent med slag, altid bevæge dig opad og udad.
At holde en regelmæssig praksis som en del af en egenpleje- og hudplejerutine er nøglen. Sæt et mål om at lave gua sha ansigtsmassage ca. 2-3 gange om ugen for mærkbare resultater.
„Regelmæssig brug kan hjælpe med at reducere forekomsten af rynker og fine linjer, give huden et mere ungdommeligt udseende og øge fastheden ved at øge kollagenproduktionen,“ forklarer Chacon.
„Det kan gøres når som helst, men natten foretrækkes ofte, da den blide masserende handling kan lindre muskelspændinger og fremme afslapning,“ bemærker Chacon.
Desuden fungerer timing godt, da anvendelse af topiske midler efter massage yderligere forbedrer hudens sundhed, udseende, anti-aging og heling. Du skal blot følge din sædvanlige nattrutine.
„Efter massage skal du bruge fugtgivende og beroligende produkter som fugtighedscreme eller serum for at låse fugt ind og forbedre behandlingens fordele,“ siger Chacon.
Du ønsker ikke at bruge den forkerte type ansigtsolie, som ikke kun forhindrer fordele, men også kan give bagslag ved at forværre hudens sundhed og udseende. De værste olier til gua sha er tunge og poretilstoppende, såsom kokosolie og marulaolie, og kan udløse udbrud.
„Meget komedogen kokosolie kan tilstoppe porer og forårsage udbrud, og selvom marulaolie generelt er sikker, kan den være for tung eller fedtet til hud, der er tilbøjelig til acne,“ siger Chacon.
Gua sha er generelt sikkert, men en hudlæge kan hjælpe med at rådgive, hvis du er bekymret eller har hudsygdomme, såsom aktiv acne, rosacea eller andre typer følsomme hudsygdomme, da gua sha potentielt kan forværre disse problemer og symptomer.
Olier er utroligt nyttige til gua sha ansigtsteknikken, da de tilføjer smøring og næring for at blødgøre og fugte huden samt forhindre irritation. Nogle er dog bedre end andre. De bedste olier til gua sha ansigtsmassage inkluderer jojobaolie, arganolie, squalanolie, hybenfrøolie og sød mandelolie.
„Jojobaolie efterligner hudens naturlige olier og er ikke-komedogen, og den er velegnet til alle hudtyper,“ siger Chacon.
Det er fantastisk til følsom hud, normal, kombineret eller fedtet, da det ikke tilstopper porerne eller giver huden en fedtet følelse.
„Fyldt med antioxidanter og E-vitamin fugter og blødgør det huden,“ siger Chacon.
Arganolie giver næring til sund hud og hår, og det giver også fordele mod aldring, herunder reduktion af forekomsten af rynker, fine linjer og slap hud. Ren marokkansk arganolie hjælper med at opretholde hudens elasticitet, fasthed og tone med alderen, hvilket giver huden et blødere, mere ungdommeligt udseende.
Hybenfrøolie har også høj antioxidantkraft til at understøtte anti-aging og øge hudens udseende. For eksempel lysner det hudfarve og friskhed, hvilket giver huden en frisk glød. „Hybenfrøolie er rig på vitamin A og C for at fremme hudregenerering og forbedre tekstur,“ siger Chacon, som begge er i produktet.
Squalanolie er fugtgivende og næringsrig, hvilket gør den nyttig til gua sha massage. Brug det som en olie og endda en natcreme bagefter.
„Squalanolie er let, ikke-fedtet og fremragende til dyb hydrering,“ siger Chacon. Bare et par dråber fugter huden og reducerer tørhed.
Sød mandelolie er en gavnlig gua sha ansigtsmassageolie, der let fugter huden på grund af dets høje lipidindhold.
„Sød mandelolie er rig på fedtsyrer og vitaminer til at berolige og nære huden,“ forklarer Chacon.
Det betyder, at du vil se resultater hurtigere, såsom reduceret hævelse eller mørke under øjnene og forbedret blødhed for en friskere, afbalanceret hudtone. En 2% fortynding med bærerolie anbefales til brug af sød mandelolie som topisk og under gua sha ansigtsmassage.
Forbehold: Disse udsagn er ikke godkendt af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
