Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Du har måske bemærket, at peptiderne, specifikt kollagenpeptiderne, forekommer i mange populære hudpleje- og kosttilskudsmærker. Er hypen værd? Lad os dykke ind.
For at forstå, hvorfor peptiderne er populære i hudplejeverdenen, er vi nødt til at gå ind i lidt af en naturvidenskabelig lektion.
Peptider er byggestener i proteiner. Peptider er kæder af aminosyrer, forbundet med peptidbindinger. Kortere aminosyrer kaldes „oligopeptider“, og længere aminosyrekæder kaldes „polypeptider.“
Når der først er en eller flere lange kæder af polypeptider, bliver de kaldt „proteiner“. Proteiner, som vi alle har hørt om, er involveret i at udføre mange funktioner i kroppen, herunder huden. Nogle fungerer som enzymer, mens andre er antistoffer, transportører og budbringere eller strukturelle komponenter. Peptider kan kategoriseres efter deres roller, såsom bærerpeptiderne, signalpeptiderne eller neurotransmitterpeptiderne.
Bærerpeptiderne hjælper med at bære og levere andre aktive molekyler, der ellers ville være ustabile. Et eksempel på dette er, at nogle af de første farmaceutiske peptider blev designet til at bære kobber for at fremme sårbarhed i sårede væv. Signalpeptiderne virker ved at påvirke biologiske reaktioner, såsom signalceller for at skabe mere collagen og elastin. Neurotransmitterpeptiderne virker på samme måde som neuromodulatorer (dvs. Botox og Dysport) ved at blokere muskelsammentrækning, hvilket minimerer rynker, men fordi neurotransmitterpeptiderne ikke kan passere gennem huden som en injektion, er det mindre sandsynligt, at det er effektivt. Alle disse forskellige typer peptider findes i kommercielle kosmetiske produkter.
I huden er nogle af de vigtigste proteiner, du måske har hørt om, collagen og elastin. Kollagen er det mest udbredte strukturelle protein i huden. Tab af kollagen er forbundet med tegn på aldring. Nedskæring af kollagen over tid fører til volumentab i ansigtet, hvilket fører til rynker og slap. Skader på collagen og elastin fra solen og miljøet gennem en levetid bidrager også til at afsløre ældning gennem ændringer i hudens tekstur, tone og elasticitet.
Kollagen er et protein, der består af tre polypeptidkæder, der indeholder aminosyrer såsom glycin, prolin og hydroxyprolin. For at fremstille collagen i huden skal disse aminosyrer og signalpeptider gennemgå en række enzymatiske trin. Elastin består af alanin- og lysinaminosyrer (blandt andre aminosyrer) og holdes sammen af andre proteiner og glycoproteiner (sukkerproteiner).
Dette er alt relevant at vide, for når du hører om peptidprodukter målrettet mod huden, henviser de ofte til formuleringer, der indeholder en form for collagen og/eller dets aminosyreopbygning (som dem, jeg nævnte) eller signalpeptider, der stimulerer kollagenproduktionen. Hvis du ser på etiketterne, vil du sandsynligvis se nogle af disse navne, der er anført i ingredienserne.
Nedtrykket hydrolyseret kollagen refererer til collagen, der er blevet nedbrudt i dets peptidopbygning. Kollagenprodukter kan være kvæg (ko), svin (svin), marine (fisk og andre hvirveløse dyr) eller fra andre kilder. Den foretrukne kilde er generelt marint collagen, fordi det lettere absorberes i kroppen og er mindre tilbøjelig til at have forurenende stoffer. Et af mine yndlingsmærker for marine kollagentilskud er Vital Proteins Wild Caught Marine Collagen.
Topiske peptider påfører huden i stedet for at fordybe sig. Disse produkter markedsføres for deres antiaging, antioxidative og fugtgivende virkninger. Teorien er, at fordi de påføres direkte på huden, kan peptiderne være mere tilbøjelige til at blive lokaliseret i huden for at øge collagen. Hovedproblemet med topiske peptidprodukter er, at det kan være svært for dem at træne gennem hudbarrieren for at komme til dermis, hvor de skal være effektive.
For at overvinde dette formulerer nogle mærker deres produkter til at bruge peptider med mindre molekylstørrelse og en passende pH for at hjælpe med at maksimere chancerne for absorption gennem hudbarrieren. Brug af peptid som serum- eller fugtighedscremeformulering kan også forbedre chancerne for penetration på grund af mere langvarig hudkontakt sammenlignet med et rengøringsmiddel, der ville blive vasket af. Det kan være svært for brugeren at vide, om produktet er i stand til at blive absorberet gennem huden, og om det vil være aktivt, fordi de fleste kosmetiske produkter ikke er grundigt undersøgt.
Orale kollagenpeptidtilskud er blevet meget populære for nylig og markedsføres for deres anti-aging og antioxidative virkninger. Teorien er, at indtagelse af kollagen eller hydrolyseret kollagen leverer peptider til kroppen, så det kan producere mere collagen. Nogle orale peptidprodukter er formuleret til at indeholde signalpeptider med det formål at stimulere kollagenproduktionen og minimere kollagenudskillelse.
Peptider rapporterer også at øge hyaluronsyreproduktionen, hvilket forbedrer hudens hydrering og kan give nogle fordele ved sårheling og solbeskyttelse. Der er også noget videnskabelig litteratur, der viser, at oralt kollagentilskud understøtter sund led såvel som muskelømhed og bedring.
Min foretrukne måde at inkorporere oral collagen i min kost er ved at blande pulver i min kaffe om morgenen. Andre muligheder for indtagelse af det inkluderer at opløse det i enhver varm eller kold væske, lægge det i en smoothie eller tage det som en pille i kapselform. En anden god mulighed er California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides , da det ikke er aromatiseret og derfor ikke ændrer smagen af din morgendrink.
Juryen er stadig usikker i den videnskabelige litteratur om, hvorvidt orale kollagenpeptidtilskud faktisk virker til at imødegå disse påstande. Nogle undersøgelser viser fordele, mens andre undersøgelser er neutrale. Den gode nyhed er, at baseret på den tilgængelige videnskabelige litteratur ser det ud til, at hydrolyseret kollagen let absorberes fra mave-præparatet ind i blodbanen. Skeptikere over orale kollagenpeptider vil imidlertid hævde, at der ikke er nogen måde at vide, om det fordøjede kollagen faktisk overføres til huden i modsætning til at blive brugt i andre dele af kroppen. Nogle undersøgelser har også vist forbedring af hårtekstur, styrke og volumen efter orale kollagentilskud.
Hvis du er interesseret i at høre om mine personlige oplevelser med oralt kollagentilskud, vil jeg sige, at det, jeg har bemærket, er, at det at tage det dagligt hjælper mig med at føle mig træt efter at have trykket på det, og jeg tror også, at min muskelstyrke og bedring er forbedret efter træning. Jeg har ikke bemærket nogen større ændringer i mit hår, hud eller negl; dog vil disse ændringer sandsynligvis tage længere tid at bemærke virkningerne på grund af tiden, det tager at vokse nyt hår og negler.
Orale kollagenpeptider anerkendes generelt som sikre. Hvis der opstår bivirkninger, er de normalt sjældne og milde og består af acne, maveforstyrrelser og/eller hovedpine. Som tommelfingerregel er det en god ide at konsultere din læge, inden du starter et nyt supplement, især hvis du er gravid, ammer eller har andre medicinske tilstande. Da kollagentilskud falder ind under kategorien kosttilskud, er de ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA). Som følge heraf er det nogle gange svært at se, hvad kvaliteten af produktet er. Dette kan være grunden til, at nogle undersøgelser viser fordele ved orale kollagenpeptidtilskud, mens andre ikke gør det, fordi der kan være forskelle i, hvordan produktet formuleres. Når du vælger et produkt, kan du se, om det er blevet kontrolleret af en tredjepartstest som National Sanitation Foundation (NSF) eller United States Pharmacopeial Convention (USP).
Som du kan se, har naturlige peptider mange vigtige roller i huden, og kollagenpeptidprodukter er interessante, fordi de kan hjælpe med at minimere forekomsten af ældning ved at forbedre rynker, tekstur og hydrering af huden.
Referencer:
Forbehold: Disse udsagn er ikke godkendt af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
