Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Graviditet kommer med sin rimelige andel af udfordringer, og med så mange lægemidler, der er forbudt, er det ingen overraskelse, at mange kommende mødre leder efter mere naturlige måder at føle sig bedre på. Faktisk vender omkring 30% sig til naturlægemidler som te i løbet af denne specielle (og undertiden vanskelige) tid. Men læger advarer om, at „naturligt“ ikke altid betyder „sikkert“. Når det kommer til urtete og graviditet, er der stadig meget, vi ikke ved, og masser af gråområder at navigere i. Her er hvad forskningen siger om, hvilke te man skal nippe til, mens man ammer en baby.
Det er vigtigt at forstå forskellen mellem ikke-urtete og urtete. En ikke-urtete er lavet af teplantens blade og omfatter hvid, oolong, grøn og sort te. Disse har koffein, medmindre de er en koffeinfri version. Bortset fra koffeinindholdet kan ikke-urtete have sundhedsmæssige fordele, men ifølge American Pregnancy Association opfordres gravide og ammende kvinder ofte til at skære ned på eller eliminere koffein. Natural Medicines Database vurderer både grøn og sort te som „muligvis usikker“ under graviditet, når de bruges i store mængder, hovedsageligt på grund af højt koffeinindtag, men „muligvis sikkert“, når det bruges i moderate mængder.
Urtete er ikke lavet af teplanten, men er i stedet lavet af forskellige andre planter og deres plantedele, såsom skind, rødder, blade og/eller bær. Urtete har ikke koffein (medmindre det er blevet tilsat).
Der er meget begrænset forskning om sikkerheden og effektiviteten af urtebrug under graviditet. Det er vanskeligt at forske på gravide kvinder på grund af etiske bekymringer om risici for babyen og moren. Selv noget så naturligt og simpelt som urtete kan være potent nok til at udøve et respons i kroppen svarende til medicin. Derfor skal forventede mødre være forsigtige med, hvad de nipper til. Nogle af stofferne under graviditet antages at være sikre, især hvis de er begrænset til moderate mængder, hvilket typisk ikke er mere end to kopper te om dagen.
Bortset fra dosis afhænger sikkerheden af urtete under graviditet også af præparatet og trimesteren. Sørg for, at alle anvendte te er de nøjagtige ingredienser, der er nødvendige. Forskellige dele af den samme plante kan have forskellige skader eller fordele (f.eks. blade versus bær). Sørg for, at urtete er fra en pålidelig kilde og testet for renhed for at undgå skadelige biprodukter. Første trimester kan være tiden til at være mest forsigtig på grund af babyens hurtige vækst i løbet af den tid.
Selv for urtete, der betragtes som „sandsynligvis sikker“, kan personlige risikofaktorer gøre, at en te ikke anbefales til nogle. Konsulter derfor altid en sundhedsudbyder for mere personlig rådgivning, før du prøver urtete. Risikoen for forskellige urter kan også variere mellem graviditet og amning, så antag ikke, at det er sikkert under graviditet; det gælder også amning.
Mens typisk brug af urtete varierer efter kultur, er følgende diagram en oversigt over de mest almindeligt anvendte urter og te under graviditet og deres sikkerhedsvurdering. Disse sikkerhedsdata kan virke alarmerende for nogle almindeligt anvendte urter. Husk, at små mængder (den mængde, der typisk bruges i mad) ikke betragtes som en „medicinsk mængde“ for de fleste almindelige urter. Små mængder, der anvendes uregelmæssigt, kan ikke udgøre et problem, men store doser urter i en te kan. Hvis du er i tvivl, skal du altid kontakte en sundhedsperson.
Før du nipper til urtete under graviditet, anbefales det kun at bruge almindeligt anvendte te, der antages at være sikre, at mærket og præparatet er sikkert, og kun bruge moderate mængder. Som altid skal du konsultere en sundhedsudbyder inden brug.
Referencer:
Forbehold: Disse udsagn er ikke godkendt af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
