Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
En oppustet mave, en gennemtrængende migræne, et evigt ønske om at græde - præmenstruelle symptomer kan være irriterende nok, men kvinder er også nødt til at tackle en anden hovedpine: At beslutte sig for et menstruationsprodukt, der er både sundt for dem og miljøet. Indtast menstruationskopper.
Menstruationskopper, der først blev introduceret så langt tilbage som i 1937, har for nylig oplevet en vild genopblussen. En del af det er drevet af den nye viden om, at nogle tamponer - en grundpille i de fleste kvinders liv og håndtasker - er snøret med skadelige tungmetaller som arsen, cadmium og bly. En del af det er drevet af en øget interesse for bæredygtigt forbrug og fuldkommen komfort. Uanset hvad tilfældet er, indikerer tallene alene, at menstruationskopper er kommet for at blive: markedet for det alternative feminine hygiejneprodukt forventes at nå omkring 2,5 milliarder dollars inden 2032.
Hvis du er ny på trenden, så stol på, at du ikke er alene: Mange kvinder finder den blotte idé om en menstruationskop rodet, bekymrende og, ja, underlig. Og alligevel er disse smarte enheder i sidste ende en nem at bruge - og kan tilbyde en lang række fordele. Lad os se, hvad de handler om, og hvordan du kan slutte dig til de tusinder af andre for at smide deres puder og tamponer i papirkurven.
Menstruationskopper er mere eller mindre præcise, som de lyder: De er en lille, tragtformet (eller klokke) formet kop designet til at „fange“ menstruationsblod. Typisk lavet af termoplastiske elastomerer, naturgummi, silicium eller latex, er de fleksible nok til at blive indsat direkte i din vagina, hvor de samler menstruation.
Tænk på en menstruationskop som en slags sugning. Når den er indsat, klemmer dine vaginale muskler sig så at sige rundt om koppen, hvilket skaber en tætning, der forhindrer lækage og skaber en lille beholder til dit flow. Det betyder, at menstruationskopper fungerer på samme måde som en tampon: De „optager“ din menstruationsvæske, men i modsætning til en tampon (som absorberer dit menstruationsblod) vaskes og genbruges de snarere end bortskaffes.
Menstruationskoppernes voksende popularitet er ikke uden grund. Her er blot et par af grundene til, at kvinder har adopteret dem:
For mange kvinder er en af de mest overbevisende grunde til at bruge en menstruationskop, at de kan genbruges. Med ordentlig pleje kan en menstruationskop af høj kvalitet bruges i op til fem til ti år (husk at de er fri for tårer og huller). Dette er en skarp kontrast til dets velprøvede alternativ: Det anslås, at syv milliarder tamponer kasseres årligt alene i USA. Forkert bortskaffelse af dem, såsom at skylle dem ned på toilettet, kræver også en enorm belastning på miljøet, mens tamponapplikatorer kan ødelægge livet i havet, for ikke at sige noget om miljøomkostningerne ved at producere tamponer i første omgang. Alt i alt er menstruationskopper en miljøvenligere erstatning for deres kolleger.
I gennemsnit gennemgår en kvinde 11.000 engangsprodukter i løbet af sit liv. Hvis tamponer længe har været din marmelade, ser du på $10-$30 i tamponer om måneden. I mellemtiden varierer en menstruationskop i pris mellem $20 og $40, hvilket potentielt sparer dig hundreder om året.
At mestre brugen af menstruationskopper kræver tid, men når du først gør det, kan du faktisk spare dig selv flere minutter: Menstruationskopper indeholder generelt mere menstruationsblod end tamponer, og mange kvinder rapporterer, at de kun tømmes to gange om dagen.
Svømning, dykning, spring, dans, flyvning gennem en HIIT-klasse, endda brusebad - alt sammen er mere end muligt (og sjovt!) med en menstruationskop sikkert på plads.
Hundredvis af kvinder angiver, at menstruationskopper er at foretrække frem for puder og tamponer, simpelthen fordi de giver en mere behagelig oplevelse. Du kender den trættende fugt, du kan have, når du har en pude på, eller endda en tampon, hvis streng er blevet våd? Borte. Det samme gælder den vaginale tørhed, som tamponer ofte forårsager.
Intet produkt er perfekt - inklusive menstruationskopper. Nogle af de største klager omkring dem inkluderer:
En af de største hindringer for menstruationskopper er at få styr på at bruge dem. Mere præcist kan fjernelse af dem svare til et spild, især før du har forfinet din teknik. Ud over at tage dig god tid, når du fjerner din kop, skal du gøre dit bedste for at slappe af: jo mere ængstelig du er, jo vanskeligere bliver ekstraktionen - og jo større er risikoen for en unødvendig hældning.
Vaginal irritation
En anden gyldig bekymring? Vaginal irritation. En dårligt passende menstruationskop, forkert indsættelse eller en uren kop kan alle medføre forværring; det samme gælder indsættelse af en kop uden smøring. Mit råd: Brug et vandbaseret personligt smøremiddel til at lette hele processen.
Som med de fleste ting i livet kommer menstruationskopper med nogle forsøg og fejl - og for de fleste kvinder handler det om at finde den rigtige størrelse kop. Mange mærker tilbyder nu en række størrelser, lige fra ekstra små til store. Generelt anbefales små kopper til kvinder 30 år og yngre, mens større kopper foreslås til dem, der har tendens til at have tungere menstruationsstrømme, er over 30 år og/eller har født vaginalt. Fleksibiliteten og fastheden af menstruationskoppen kan også spille en rolle i, hvor godt den passer til din unikke anatomi. Du kan konsultere din OBGYN for at få en bedre fornemmelse for, ja, hvordan det vil føles, eller du kan eksperimentere. Men når du først finder den perfekte pasform? Du burde føle dig gylden.
Kan du huske, hvor fremmed det var at bruge en tampon første gang?
Brug af en menstruationskop på dit jomfruforsøg kan have den samme effekt. Husk dog, at dette også bliver lettere med tiden.
Når du har vasket hænderne grundigt og påført et smøremiddel på kanten af dit produkt, skal du komme i den rigtige position. For nogle kan dette betyde at indsætte koppen, mens de sidder på toilettet; andre foretrækker at ligge. Uanset hvad, folder du menstruationskoppen i en C- eller U-form, før du indsætter den i din vagina (sørg for, at kanten vender opad), ligesom du ville gøre med en tampon. Drej den en hel cirkel, så den springer åben; nogle afgiver faktisk en „pop“. Når den er inde, skal du føle med fingrene for at sikre, at koppen er helt åbnet (du burde føle et strejf af modstand). Nogle finder ud af, at en menstruationskop næppe kan skelnes. Andre bemærker det slet ikke.
At fjerne det er en anden sag, men det bliver ubesværet gennem praksis. Kan du huske det sug, der blev bragt op tidligere? Du skal først bryde det, hvilket kan opnås ved at placere tommelfingeren og pegefingeren inde i din vagina. Træk derefter forsigtigt på kopens stilk, indtil du finder basen. Lige så forsigtigt skal du fjerne koppen og tømme dit menstruationsblod på et toilet. Vask det grundigt, inden du sætter det i igen. Og hvis du er færdig med det i måneden? Vask koppen med en blid sæbe, eller kog den i varmt vand. Nogle producenter har deres eget sæt rengøringsinstruktioner, så sørg for at konsultere dem også.
Ja. Mens de to designs har den samme primære funktion - begge kan indsættes dernede for at „fange“ din menstruationsstrøm - er menstruationsskiven, som navnet siger, formet som en disk. Mere specifikt er en menstruationskop beregnet til at hvile i din vagina lige under din livmoderhals. En mental disk er på den anden side udformet til at sidde ved din vaginale fornix bag din skamben eller stedet mellem din vaginale kanal og din livmoderhals. Mens den ene ikke er bedre end den anden, synes menstruationsskiver at være begunstiget af kvinder, der ønsker at fortsætte med at have samleje i deres perioder.
I modsætning til hvad du måske har hørt på sociale medier og andre steder, kan en menstruationskop ikke „forsvinde“ inde i din vagina, og den kan heller ikke suge din livmoderhals ud. (Ah, historierne.) Når det er sagt, jo mere stresset du er, når du fjerner din kop, jo vanskeligere bliver opgaven. Husk, at dine bækkenmuskler holder din menstruationskop på plads, og jo mere de spænder op, jo mere kompliceret er fjernelsen. Træk vejret dybt, gå en tur eller nyd et varmt bad - alt kan lette alt syd for grænsen. Prøv derefter at sidde på huk, mens du forsøger at fjerne koppen: Det vil indsnævre mellemrummet mellem livmoderhalsen og vaginalåbningen og hjælpe dig med at skubbe koppen ud.
I det store og hele ja, især hvis du plejer din godt og altid har rene hænder, når du indsætter og fjerner en.
Men selvom de er sjældne, kan menstruationskopper udløse en vaginal infektion (såsom en gærinfektion). Oftest er dette ikke forårsaget af menstruationskoppen, men af bakterier på dine hænder - hvis nogensinde er der en grund til at tredobbelt kontrollere, at dine hænder er rene, når du „betjener“ en. Endnu mere sjældent er potentialet for toksisk choksyndrom eller TSS. For at mindske dine chancer for at udvikle denne alvorlige komplikation skal du sørge for endnu en gang at vaske hænderne før hver brug og sikre renheden af din valgte kop.
Du spørger måske, skal jeg helt opgive tamponer?
I sidste ende er dette en meget personlig beslutning. Du kan være sikker på, at snesevis af medicinske eksperter insisterer på, at niveauerne af giftige metaller, der findes i tamponer, i bedste fald er ubetydelige - så meget, at de, selvom de er til stede, muligvis ikke bidrager til en skadelig virkning.
I betragtning af at forskning i tamponer er i sin indledende fase, kan du dog være forsigtig med dine valg, hvis du bliver hos dem. Udtrykket „organisk“ betyder ikke nødvendigvis, at dine tamponer vil være fri for tungmetaller, men du kan søge efter produkter, der er duftende og farvestofrie og ikke bruger plast.
Periodeundertøj fungerer på mange måder meget som en pude: I stedet for at blive indsat som en tampon, disk eller kop, består disse beklædningsgenstande af absorberende materiale - såsom mikrofiberpolyester - og en fugtbarriere til at samle menstruationsblod, opsuge fugt, kontrollere lugt og omgå lækager. Det faktum, at de er genanvendelige og langt mindre besværlige end en voluminøs pude, er et af periodens undertøjs lyseste salgsargumenter. Det og stigende F & U har ført til stykker, der er overraskende behagelige og attraktive.
Husk dog, at periodeundertøj, ligesom tamponer, for nylig er blevet undersøgt: Forskning viser, at nogle periodeundertøjsmærker indeholder PFA'er (eller perfluoralkyl- og polyfluoralkyl stoffer). Også kendt som „evige kemikalier“, kan disse stoffer føre til en håndfuld sundhedsmæssige komplikationer, når man udsættes for dem i en længere periode.
Faktisk afgjorde et populært undertøjsmærke i 2023 en væsentlig retssag, efter at tredjepartstest viste, at virksomhedens produkter indeholdt PFA'er.
Dit bedste valg, skal du vælge denne rute? Se specifikt efter tøj, der er blottet for disse kemikalier og er Oeko-Tex-certificeret.
Som denne artikel forhåbentlig viser, kan menstruationskopper være en velsignelse for kvinder, især dem, der ofte deltager i fysisk aktivitet og ønsker et grønnere, sikrere alternativ. Og alligevel er det en dybt individuel beslutning - lige deroppe med den partner, du valgte, og den type bh, du bærer dagligt.
Hvis du vælger at give menstruationskopper en hvirvel, er du heldig: der er snesevis af ekstraordinære, overkommelige og effektive produkter på markedet. Uanset hvilket mærke du vælger, skal du vide, at du gør din krop og planeten godt - så meget, du kan sige sayonara til den beslutningstrætte præmenstruelle hovedpine.
Referencer:
Forbehold: Disse udsagn er ikke godkendt af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
